お酒が弱い大学生必見！お酒に強くなる方法４選！

大学生活は新しい友人との出会いや楽しいイベントがたくさんありますが、その中にはお酒を楽しむ機会も多いでしょう。

しかし、お酒には急性アルコール中毒などの怖いリスクがあります。安全あるかつ責任ある飲酒のために、適切な知識を持つことが重要です。

ここでは、お酒を飲むとすぐに顔が赤くなってしまう方や、吐いてしまう方に向けて、お酒に強くなる方法をお伝えします。

水分補給と軽食

お酒に弱い方は、飲酒前の準備として、お酒に対してのコンディション作りが大切になります。

水分不足や空腹の状態での飲酒は、胃でのお酒の吸収が急速に始まり、酔いが回りやすくなっている状態です。

なので、まず最初に水分をしっかりとりましょう。そうすることで体が準備されます。また、お酒を飲む際にも水を交代で飲むことで、適切な水分量を保つことができます。

次に軽食を取りましょう。お腹を満たしておくことで、お酒の吸収が緩やかになりますよ。さらに、たんぱく質や資質を含む軽食を取ると、お酒の影響を受けにくくなります。

ウコンは、お酒の代謝を助けるとして、お酒に強くなるための自然な方法の１つとして注目されています。ここでは、ウコンを摂取してお酒に強くなる方法について考えてみましょう。

ウコンは、抗酸化物質や抗炎症物質を含み栄養豊富な植物として植物として知られています。その中でも特にクルクミンと呼ばれる成分が、肝臓の機能をサポートし、お酒の代謝を促進するとされいます。

これにより、お酒の接種後の体への負担を軽減し、二日酔いの症状を和らげる効果が期待されます。

アルコール度数が低いお酒は、お酒が弱い人にとって重要な選択肢になります。

お酒に弱い方や慣れていない方は、最初はカクテルをお勧めします。

カクテルは、アルコール度数が低いのですが、甘さがあって飲みやすいのが特徴です。

おすすめのカクテルの例として

などなどです。これらは、カクテルのほんの一部であり、自分の好みや体調に合ったお酒を選びましょう。

甘いのが苦手な方は、ビールがおすすめでアルコール度数が約5％ほどなので、飲みやすいと思います。

お酒は、一般的には適度な飲酒量を守り、飲む機会を増やしていくと、徐々に体が慣れていきます。

お酒の強さは遺伝で決まり、強くなることは決してありませんが、お酒の飲む回数が増えると頭と体が徐々に慣れていき、酔いづらくなっていきます。

しかし、これはあくまで脳と体が現在の飲酒量に慣れただけなので、お酒を長い期間飲まなくなると、もとの状態にもどってしまいます。

注意点としては、徐々に増やしていくことが大切です。自分のキャパを超えた飲酒は急性アルコール中毒の危険性も高まりますし、肝臓や心臓への負担も高くなるので、適度な飲酒を心がけることが大切です。

大学生活において、お酒は楽しいイベントの一部ですが、安全かつ責任ある飲酒が重要です。

適切な準備、注意、そして知識を得ることで、体はお酒に強くなり、楽しい時間をより安全に過ごすことができます。常に自分の体と周りの安全を第一に考えましょう。